Люди наперебой велят мне перестать так нервничать. Но забывают рассказать, как именно мне это сделать. Все время мысли-мысли-мысли. А если мысли отогнать, то вылезают телесные проявления: начинается дрожь во всем теле, температура поднимается, сердце колотится и все мышцы напрягаются. Усилием воли их расслабляешь, а только отвлечешься - они опять напряглись. И валерьянка не спасает. Пойти что ли к врачу за успокоительным? Остро не хватает ресурса в организме. Да и с внешним ресурсом не лучше. А психолог только раз в неделю.
Читаю про дыхательные упражнения и техники медитации, вдруг пригодится.